Blue zone maaltijd
Lunch / grote maaltijd
Blue zone maaltijd
20 G
Proteïne per portie
Een voedzame en kleurrijke maaltijd geïnspireerd op de principes van de Blue Zones. Dit gerecht combineert een mix van volkoren rijst, verse spinazie, geraspte wortel en paarse bloemkool met gegrilde aubergine en paddestoel met gesmolten kaas voor de smaakbeleving. Afgewerkt met geroosterde sojabonen voor extra eiwitten en een knapperige bite. Een pure, plantaardig georiënteerde maaltijd boordevol vezels, vitaminen en mineralen die bijdraagt aan langdurige energie en vitaliteit.
Ingredienten (2 porties)
- Gegrilde aubergine (60 g)
- Portobello paddestoel (50 g)
- Gebakken kaas, waarschijnlijk halloumi of geitenkaas (50 g)
- Volkoren rijstmix (80 g)
- Legumi Power Beans (15 g)
- Verse spinazie (30 g)
- Geraspte wortel (50 g)
- Paarse bloemkool (40 g)
- Olijfolie (5 mL)
- Zwarte peper
- Verse kruiden, zoals tijm of oregano